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Salud y bienestar

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Desde varios días hasta más de 10 semanas puede costar el recuperarse de una lesión de tobillo, rodilla o cadera: las articulaciones en peligro de los corredores. Tenemos tantas ganas de salir de nuevo a correr y de hacer deporte que podemos olvidar lo que todos sabemos: hay que empezar de manera gradual o aumentaremos el riesgo. Por esto podríamos afirmar que inicialmente el objetivo…

Estamos viviendo unos momentos extraños. Nunca nos hubiéramos imaginado, hace unos meses cuanto iban a cambiar nuestras vidas y nuestro modo de afrontar el día a día. Las circunstancias actuales nos enseñan una vez más que todo puede cambiar en un momento y que el ser humano tiene siempre la capacidad de adaptación y de superación. Los expertos nos recomiendan buscar espacios y actividades que…

Muchos son los efectos negativos sobre nuestra salud física y anímica que, tras un mes de confinamiento, empezamos a sentir. A nivel mental: Estrés, que proviene del temor a la infección, al aburrimiento, al impacto financiero, al aislamiento; Enfado, que aumenta al encontrase en una situación de impotencia; y Confusión por haber perdido muchas de las referencias en la rutina diaria. Como pasa con toda…

Mucho se ha hablado últimamente de la relación que existe entre los azúcares que tomamos en nuestra alimentación y el riesgo de padecer enfermedades como el cáncer. En nuestro post de hoy vamos a intentar esclarecer algunos puntos clave sobre este tema. ¿De qué “azúcar” hablamos? Los azúcares pueden encontrarse en varias formas, como moléculas simples, como la glucosa o la fructosa, o combinaciones de…

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