Mi Sistema Inmune – Labo’life
Categoría

Vida saludable

Categoría

¿En qué consiste la vida saludable? Consejos y hábitos para mejorar comportamientos y actitudes cotidianas, que permiten mantener cuerpo y mente sanos.

Vida saludable

Dormir bien mejora las defensas

Dormir bien mejora las defensas. Hombre dormido en el trabajo
Dormir de forma habitual menos de 6 horas al día o despertarse muchas veces durante la noche nos puede producir incómoda somnolencia diurna, bajo rendimiento cognitivo, mala calidad de vida y también puede afectar al equilibrio inmunológico. Lo que debemos saber es que no solo el sueño y las oscilaciones circadianas influyen en el estado
Leer más
Vida saludable

La microbiota. Nuestra flora intestinal come con nosotros

Microbiota
Millones de microorganismos forman una capa de protección sobre la superficie de nuestro cuerpo y en las cavidades conectadas con el exterior, como las mucosas (aparato respiratorio, digestivo, mucosa vaginal, etc.). Es la microbiota, y se considera un órgano corporal en toda regla. No podemos verlo, pero de su buen funcionamiento depende nuestra salud. COMPOSICIÓN
Leer más
Vida saludable

Estrés y burnout: los niños también se ven afectados

unhappy tired child boy student holds a sign HELP while doing homework at home
En nuestra sociedad moderna, el estrés permanente está causado principalmente por los avances acelerados, la digitalización y el ritmo frenético de la vida cotidiana. Las situaciones de estrés constante pueden provocar un síndrome de burnout y, durante la situación de pandemia que vivimos, estas se han intensificado.  En particular, las restricciones de la vida diaria, el cierre
Leer más