Hay días en los que parece que el cuerpo no nos da tregua. Nos despertamos más cansados de lo que nos acostamos, y hasta las tareas más simples se sienten como una maratón. ¿Qué pasa cuando esta sensación persiste en el tiempo y un día se convierte en cada día? ¿Es solo cansancio acumulado, o
De la misma forma que sucede con otras enfermedades infecciosas, el covid-19 puede tener un período de alivio que se produce justo después de la fase más aguda, seguido de una recurrencia de síntomas o incluso el desarrollo de nuevas afecciones tales como dificultad para respirar o fatiga crónica post covid. Estos son los síntomas
¿Alguna vez te has preguntado por qué te entra sueño siempre a la misma hora o por qué te sientes con más energía por la mañana? No es casualidad, es biología pura. Todo tu organismo funciona bajo una gran orquesta dirigida por los ritmos circadianos. Estos patrones no solo dictan cuándo dormir y cuándo despertar.
Dormir de forma habitual menos de 6 horas al día o despertarse muchas veces durante la noche nos puede producir incómoda somnolencia diurna, bajo rendimiento cognitivo, mala calidad de vida y también puede afectar al equilibrio inmunológico. Lo que debemos saber es que no solo el sueño y las oscilaciones circadianas influyen en el estado