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Sueño y descanso

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Conocemos que la melatonina es una hormona muy importante relacionada con los ciclos circadianos que influyen en nuestra vida, como el ritmo de sueño/vigilia. Sin embargo, cada vez son más los estudios que nos permiten conocer otras funciones de esta interesante hormona en nuestro organismo. Un equipo de investigadores del Instituto Internacional de la Melatonina, centro de investigación biomédica dirigido por dos profesores de Fisiología…

La investigación sobre la biología del sueño va demostrando de manera clara la importancia de este proceso vital para la salud integral del ser humano. Así, lo que antes se consideraba como una fase pasiva sin más, se ha visto que durante el sueño se producen importantes modificaciones del funcionamiento del organismo. En nuestro post anterior comentamos la estrecha relación que existe entre el sistema inmune…

Cada día salen a la luz nuevos estudios que revelan los distintos problemas que pueden ocasionar los trastornos del sueño. En base al último post  que publicamos sobre este tema, hemos querido analizar en mayor profundidad las consecuencias de estos trastornos, derivados principalmente de los nuevos hábitos de la sociedad moderna. Relación entre el sueño y la inflamación La  reducción en el tiempo del sueño…

El Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), también conocida como encefalomielitis miálgica, es una enfermedad multisistémica que afecta de forma progresiva al sistema inmunitario, neuroendocrino y cardiovascular. El SFC se caracteriza por un estado de cansancio persistente. Además pueden aparecer otros síntomas como debilidad, dolor muscular y articular, deterioro de la memoria e insomnio. Este tipo de enfermedad representa un verdadero desafío tanto en el momento…