Para muchos el sueño y descanso es un problema, no un estado de reposo reparador. Hablamos de los trastornos del sueño y algunos consejos para dormir bien.
Los seres humanos sabemos desde siempre la importancia de dormir bien, del sueño. Hay adjetivos que acompañan, casi por defecto, a la palabra sueño: sueño reparador, sueño conciliador, sueño profundo… y que posiblemente son indicativo del valor que le damos. No obstante, ha sido en estos últimos años cuando investigadores en todo el mundo han descubierto el papel fundamental que juega este estado en diferentes…
Desbloquear el móvil y mirar la pantalla… ¿Cuántas veces lo hacemos a lo largo del día? Este pequeño dispositivo casi se ha convertido en una prolongación de nuestro cuerpo que nos acompaña prácticamente a todas partes durante todo el día. Además, el uso de pantallas ha aumentado durante la pandemia. ¿Puede este hábito influir en la salud y bienestar digital? Existe gran cantidad de estudios,…
