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Bienestar mental

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Muchos son los efectos negativos sobre nuestra salud física y anímica que, tras un mes de confinamiento, empezamos a sentir. A nivel mental: estrés, que proviene del temor a la infección, al aburrimiento, al impacto financiero, al aislamiento; enfado, que aumenta al encontrase en una situación de impotencia; y confusión por haber perdido muchas de las referencias en la rutina diaria. Como pasa con toda…

¿Cómo es posible que al comenzar las vacaciones me ponga enfermo? ¿Mala suerte? Existe una explicación de por qué podemos caer enfermos los primeros días de vacaciones. Factores que influyen a nivel físico: El ritmo de vida que llevamos durante el trabajo nos hace producir elevadas cantidades de cortisol y adrenalina que van inflamando los tejidos y debilitando nuestro sistema inmune. Después de haber forzado…

¿Vives en una gran ciudad? ¿Te desplazas a menudo por la urbe? No siempre es tan fácil elegir dónde vivir. Aparte de las preferencias de cada uno, hay otras cosas que nos determinan a vivir en el campo o en la ciudad, como pueden ser: nuestro trabajo, los estudios, nuestros lazos familiares, nuestras posibilidades económicas, la atención en salud, los desplazamientos, etc. Tanto en una…

Nuestro cuerpo es más sabio de lo que pensamos, no es una suma de sistemas sino el fruto de un delicado equilibrio en el que éstos se relacionan. En él los sistemas nervioso, endocrino (hormonal) e inmunitario son capaces de entenderse y comunicarse a diario, a través de sus mensajes (neurotransmisores, hormonas y citoquinas), para mantener la homeostasis corporal. La psiconeuroinmuno-endocrinología (PNIE) es la ciencia que…