En este Día Mundial de la Salud no podemos dejar de preguntarnos ¿qué es tener salud?, ¿cuáles son los factores más importantes para conseguirla? Desde los tiempos de Hipócrates hasta nuestros días el concepto de salud ha ido adaptándose. Entendemos la salud como “un estado de bienestar físico, mental y social; no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”1. Al abarcar facetas tan amplias de la persona, van a ser muchos y diferentes los factores que influyen en la calidad de la salud: biológicos, ambientales, sociales, conductuales, culturales, laborales, económicos y políticos2.
El sistema inmune factor clave para mantener la salud
El sistema inmune es un factor biológico clave que debe responder ante agresiones externas y fallos en la programación del organismo. Debe adaptarse a lo largo de la vida a los distintos microorganismos del entorno, a patologías, cambios en la dieta, uso de medicamentos, agentes del medio ambiente y muchos otros elementos. Así, debe conseguir un equilibrio entre los mecanismos de ataque y tolerancia a través de vías de autorregulación que eviten el ataque a sustancias propias o inofensivas. Su trabajo finaliza con la recuperación de la situación basal también llamada homeostasis inmunitaria. Un sistema inmune capaz de adaptarse es una garantía para conseguir un buen estado de salud duradero3.
Cuidar el planeta beneficia al sistema inmune
El tema elegido este año para celebrar el día mundial de la salud es la salud del planeta. No es lo mismo vivir en un entorno natural, limpio y saludable que en uno tóxico o contaminado, los factores ambientales afectan a la salud y también al sistema inmune; la medicina ambiental se encarga de estudiarlos. De hecho, aumentan los estudios clínicos que muestran efectos beneficiosos o perjudiciales en el sistema inmune posteriores a la exposición a ciertos factores y entornos. Por ejemplo:
- Paseos por el bosque con la inhalación de compuestos orgánicos volátiles biogénicos (BVOC), inhalación de iones negativos en zonas cercanas a masas de agua en movimiento, incluso la visión frecuente de la naturaleza, han demostrado cierta acción antinflamatoria.
- Factores ambientales ambientales tóxicos como la exposición a metales pesados, el calor extremo, el ruido, los campos electromagnéticos, son perjudiciales y pueden favorecer condiciones inflamatorias4,5.
Conclusión
Cuidar diariamente el sistema inmune es clave para mantener la salud a largo plazo. Proteger el equilibrio del planeta y favorecer la creación de entornos habitables adecuados puede ayudar a promover y mantener una buena salud y combatir enfermedades relacionadas con un desequilibrio inmunológico.
Bibliografía
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