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Vida saludable

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¿En qué consiste la vida saludable? Consejos y hábitos para mejorar comportamientos y actitudes cotidianas, que permiten mantener cuerpo y mente sanos.

Vida saludable

Este verano, ¡alimenta tu sistema inmunitario!

Es cierto que nuestros hábitos en cuanto a alimentación se refiere son cada vez más saludables. Si bien, hay que tener en cuenta que en ciertas épocas del año, especialmente en verano, nuestro cuerpo y nuestro sistema inmunitario necesitan un empujón que les ayude a hacer frente a las altas temperaturas, a una posible deshidratación

Vida saludable

¿Qué es la medicina ortomolecular?

Durante el pasado fin de semana se ha realizado en Madrid el IV Congreso Internacional de la Sociedad Española de Nutrición y Medicina Ortomolecular (SENMO). Esta estrategia terapéutica cada día se encuentra más presente en nuestras vidas. Siendo así más accesible para el individuo que se quiere cuidar y quiere ser el protagonista de su

Vida saludable

Melatonina: una hormona clave para el equilibrio inmunitario y celular

Tradicionalmente, conocemos la melatonina como una hormona esencial relacionada con los ritmos circadianos que regulan el ciclo de sueño y vigilia. Sin embargo, la evidencia científica actual, liderada por instituciones como el Instituto Internacional de la Melatonina (Universidad de Granada), demuestra que sus funciones van mucho más allá del descanso nocturno y, de hecho, son

Vida saludable

Psiconeuroinmuno-endocrinología: inmunidad, emociones y hormonas

Nuestro cuerpo es más sabio de lo que pensamos, no es una suma de sistemas sino el fruto de un delicado equilibrio en el que éstos se relacionan. En él los sistemas nervioso, endocrino (hormonal) e inmunitario son capaces de entenderse y comunicarse a diario, a través de sus mensajes (neurotransmisores, hormonas y citoquinas), para