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Vida saludable

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¿En qué consiste la vida saludable? Consejos y hábitos para mejorar comportamientos y actitudes cotidianas, que permiten mantener cuerpo y mente sanos.

Vida saludable

Vitamina D y el sistema inmune

A diferencia de otras vitaminas, la vitamina D se produce por acción de los rayos ultravioletas sobre la piel y no tanto por la alimentación. La vitamina D en el organismo puede tener distintos orígenes. Por un lado, puede ser ingerida a través de la dieta o de suplementos alimentarios. Hay dos tipos principales de vitamina

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Inmunosenescencia y su vínculo con distintas enfermedades

El proceso por el que el sistema inmune se va deteriorando con el paso del tiempo se denomina inmunosenescencia. Hay estudios que demuestran que el envejecimiento inmunitario se asocia con una mayor frecuencia de sufrir infecciones, de aparición de cáncer y con un aumento del desarrollo de enfermedades autoinmunes. Aumento en la incidencia de infecciones

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El gluten y la enfermedad celíaca

La enfermedad celíaca es una enfermedad inflamatoria crónica del intestino delgado. Se caracteriza, por un lado, por una atrofia de las vellosidades, proyecciones diminutas con aspecto de dedos alargados que recubren el interior del intestino delgado, y por una hiperplasia de las criptas, es decir, un aumento anormal del tamaño de las invaginaciones del epitelio

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¿Cómo influye la música sobre nuestro sistema inmune?

La música tiene un efecto indiscutible sobre nuestro estado de ánimo, modulando nuestras emociones en la vida cotidiana. Pero además también puede promover salud física, psicológica y bienestar general. La química de la música Siempre que escuchamos música de nuestro gusto, nuestro organismo libera más cantidades de un neurotransmisor relacionado con los sistemas de recompensa,