Practicar Yoga puede activar más de 100 genes relacionados con el sistema inmune. Así lo indica un estudio “Rapid Gene Expression Changes in Peripheral Blood Lymphocytes upon Practice of a Comprehensive Yoga Program” llevado a cabo por un grupo de investigadores dirigido por Fahri Saatcioglu de la Universidad de Oslo y publicado este año en la revista online Plos One.
El Yoga es una disciplina originaria de India que tiene como objetivo equilibrar y armonizar cuerpo, mente y alma mediante una adecuada respiración, ejercicios posturales y meditación. A través de la práctica de Yoga se puede mejorar el funcionamiento del organismo de manera global. En varios estudios se recalcan los beneficios de esta práctica para la salud; entre ellos destacan la disminución de los niveles de estrés o la reducción de la presión arterial. A estos beneficios se puede añadir una optimización de la respuesta inmune como se detalla en el estudio arriba mencionado.