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Estrés

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Nuestra experiencia nos demuestra que ante un reto personal o una situación estresante como un peligro, hablar en público, una discusión, etc. respondemos con situaciones emocionales (miedo, inseguridad) y con síntomas físicos (palpitaciones, sequedad de boca, sudor frío, diarrea…). En algunas personas estos síntomas físicos se concentran principalmente en el intestino. Conceptos clave: →La conexión entre cerebro e intestino subraya la importancia de poner en…

Nuestro cuerpo es más sabio de lo que pensamos, no es una suma de sistemas sino el fruto de un delicado equilibrio en el que éstos se relacionan. En él los sistemas nervioso, endocrino (hormonal) e inmunitario son capaces de entenderse y comunicarse a diario, a través de sus mensajes (neurotransmisores, hormonas y citoquinas), para mantener la homeostasis corporal. La psiconeuroinmuno-endocrinología (PNIE) es la ciencia que…

Normalmente cuando pensamos en el concepto de salud lo relacionamos con la ausencia de enfermedad, pero… ¿Qué genera la salud? En este post hablaremos sobre la salutogénesis, un modelo diferente para el concepto de salud. ¿Qué es la salutogénesis? El concepto de salutogénesis fue propuesto por el médico Aarón Antonovsky a finales del siglo XX. Proviene del latín “Salus” (salud) y del griego “Génesis” (origen,…

El día 1 de octubre, se celebró el día internacional de las Personas Mayores, dedicado a todas estas personas de la tercera edad, que sobrepasan los 60 años(1). Nosotros nos sumamos en esta celebración dedicándoles un post, ya que… ¡Consideramos que promover y mantener su salud es vital para que se sigan sintiendo jóvenes por dentro! En apenas unas décadas la esperanza de vida mundial…

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