Estrés y colon irritable: Lo que te dice tu intestino

Nuestra experiencia nos demuestra que ante un reto personal o una situación estresante como un peligro, hablar en público, una discusión, etc. respondemos con situaciones emocionales (miedo, inseguridad) y con síntomas físicos (palpitaciones, sequedad de boca, sudor frío, diarrea…). En algunas personas estos síntomas físicos se concentran principalmente en el...

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Inmunidad, emociones y hormonas: un trío de impacto

Nuestro cuerpo es más sabio de lo que pensamos, no es una suma de sistemas sino el fruto de un delicado equilibrio en el que éstos se relacionan. En él los sistemas nervioso, endocrino (hormonal) e inmunitario son capaces de entenderse y comunicarse a diario, a través de sus mensajes...

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Sueño, recuerdos y memoria inmune

La investigación sobre la biología del sueño va demostrando de manera clara la importancia de este proceso vital para la salud integral del ser humano. Así, lo que antes se consideraba como una fase pasiva sin más, se ha visto que durante el sueño se producen importantes modificaciones del funcionamiento...

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El yoga de la risa, una terapia formidable

El yoga de la risa o reírse sin motivo es un método que consiste en aprender a reírse a voluntad gracias a una serie de ejercicios y de juegos. El nombre de yoga de la risa proviene del sánscrito Hasya Yoga, una técnica desarrollada en 1995 por el médico generalista...

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